
Ожиріння спричиняє серйозні проблеми зі здоров'ям.
Ендокринолог Алена Ітінсон розповіла, як не стати жертвою ожиріння і коли бити тривогу. Згідно зі статистикою, кожна четверта жінка і кожен сьомий чоловік мають проблеми зайвої ваги.
Ожиріння провокує діабет, безпліддя, порушує роботу серцево-судинної системи і може викликати рак. Алена Ітінсон, головний позаштатний ендокринолог комітету охорони здоров'я, дає слушні рекомендації. Спочатку кожному варто встановити індекс маси тіла: співвідношення ваги до квадрату показника зросту. Якщо коефіцієнт вийшов вище 25, то вже є проблеми. Також важливий обсяг талії: для чоловіка норма - не більше 94 см, для жінок - не більше 80 см.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами лікаря, ожиріння є медичною проблемою, тому що тягне за собою серйозні проблеми зі здоров'ям. Часто воно виникає через порушення режиму харчування. Багато людей звикли не снідати, але на вечір йде основний потік калорій. Звідси випливають безсонні ночі і відсутність апетиту вранці.
Також ендокринолог рекомендує звернути увагу на якість їжі. Цей фактор безпосередньо пов'язаний із самопочуттям і красою. Якщо підкоригувати харчування і схуднути на 10-15%, то вже буде видно поліпшення здоров'я.
Фото: Рixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.