
Вчені визначили, чому поглинання тонізуючого напою іноді зовсім не бадьорить.
Вживання кави в світі з кожним роком зростає, а число чашок, які кавомани дозволяють собі в день збільшилася з 5 до 7. Кава в сучасному світі більше ніж напій.
Вчені з'ясували, що після певного обсягу спожитого напою кави перестає бадьорить. Американські дослідники з Uniformed Services University в Меріленді вирахували проміжок часу, під час якого вживання кави приносить організму найбільшу користь. Це проміжок в прийомі тривалістю дві години - з 9.30 до 11.30 ранку. На думку вчених - дослідників, найпродуктивнішим часом для ранкової кави є 10.30 ранку.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На основі взаємодії ключового інгредієнта напою кофеїну з гормоном кортизолом, який допомагає організму регулювати "внутрішній годинник" і забезпечує відчуття бадьорості. Максимально високий рівень кортизолу у людини спостерігається незабаром після пробудження, він може залишатися в цих рамках кілька годин, досягаючи свого піку між 8 і 9 ранку.
Автор дослідження професор Стівен Міллер вважає, що вживати каву найкраще після того, як пік рівня кортизолу вже буде подолано. Кофеїн в такому випадку простимулює подальше вироблення цього гормону, а значить, людина максимально довго збереже бадьорість та енергійність, необхідну для роботи.
Вчений рекомендує пити каву не в 7 ранку, а в 9.30-11.30, поки кортизол дрімає перед черговом сплеском.
Відповідно, вдень найсприятливіший час для кавування - з 13.30 до 17.00.
А окремо взяті сови можуть ввечері сьорбнути чашку- іншу напою, що бадьорить і відразу після 19.00.
Якщо ж пити каву незабаром після пробудження, коли кортизолу в крові і так багато, то з часом це може стати причиною вироблення толерантності до кофеїну. По суті, організм просто звикне.
Фото: tvoymalysh.com.ua
Олена КовальНовини
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.
Альткоїни, стейблкоїни та DeFi-лендинг: крипторинок у серпні та перспективи вересня
19:00 08 вер 2025.
Зеленський призначив Умєрову нового заступника
18:55 08 вер 2025.
Молдовський прикордонник примусово повернув двох чоловіків до України
18:30 08 вер 2025.
Хода пам’яті на честь полеглих у війні з росією воїнів розвідки
18:16 08 вер 2025.
Окупанти скинули авіабомби на Краматорськ, є поранені
18:15 08 вер 2025.
Столичний адвокат Олексій Шевчук допоміг виїхати за кордон через систему «Шлях» понад 1,5 тис. ухилянтів, - розслідування
18:02 08 вер 2025.
Ціни на золото б'ють рекорди
17:55 08 вер 2025.
Трамп не надсилав повідомлень Угорщини, - Сійярто
17:34 08 вер 2025.