
Однією з них є заміна солодощів на фрукти.
Зайвий жир на животі - це проблема, з якою стикаються чоловіки і жінки, але, як пояснили експерти з харчування, незалежно від статі, правильні звички можуть допомогти вирішити дану проблему.
Зарубіжні дієтологи назвали 7 звичок, які позбавляють від жиру на животі. Зокрема, необхідно виконувати вправи саме на прес кожен день, не забуваючи про це навіть у вихідні.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Наступною порадою служить заміна солодощів на фрукти і овочі, в числі яких яблука, зелень, огірки.
Дієтологи рекомендують повністю відмовитися від газованих солодких напоїв, припинити їсти перед сном.
На вечерю взяти за звичку віддавати перевагу йогурту з шматочками фруктів. У цьому ж списку: ігнорування покупних соків, відмова від вживання білого хліба на користь житнього.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський зустрівся з Фіцо
18:30 05 вер 2025.
Масштабна пожежа спалахнула у Дніпрі
18:15 05 вер 2025.
Сили оборони завдали ударів по об'єктах російського агресора
17:55 05 вер 2025.
Мерц визнав безсилля Європи
17:30 05 вер 2025.
Трамп побажав «квітучого майбутнього» РФ, Індії та Китаю
17:15 05 вер 2025.
Силовики проводять обшуки у КМДА
16:55 05 вер 2025.
Зеленський чує сигнал від Путіна
16:31 05 вер 2025.
Валерій Дубіль: «Підтримка військових і лікарень у прифронтових регіонах, як-от Запоріжжя, — це питання безпеки всієї України»
16:20 05 вер 2025.
Військових обурила заява депутата Олега Синютки
16:16 05 вер 2025.
США можуть очолити моніторинг буферної зони в Україні
16:15 05 вер 2025.