
Найчастіше вони ще й провокують виснаження.
Виявляється, існують «неправильні» продукти, які забирають енергію і викликають почуття виснаження. У цей список потрапили:
Алкоголь
Надмірне вживання алкоголю дуже шкідливо для здоров'я, це знають всі. Алкоголь слід обмежити ще з однієї причини - після його вживання виникає неприємне відчуття, ніби-то організм спустошений.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Цукор
Цукор - дуже підступний продукт. Як відомо, коли цукор потрапляє в кров, рівень глюкози провокує прилив енергії, проте потім людина відчуває занепад сил. Це пов'язано з тим, що цукор дуже швидко всмоктується в кров.
Фастфуд
Бургери, картопля фрі і піца дають «порожні» калорії. Вже через годину після такого обіду настає почуття голоду. Це відбувається тому, що в фастфуді немає корисних мікроелементів - тільки швидкі вуглеводи.
Кофеїн
Як і цукор, кофеїн може підвищити нашу енергію, але в короткостроковій перспективі. Надмірне вживання кофеїновмісних напоїв призводить до занепаду сил.
Рафіновані вуглеводи
Вуглеводна дієта провокує постійну слабкість і втому. Дієтологи рекомендують поменше вживати білого хліба, рису і макаронів. Після таких продуктів хилить в сон, енергією вони не заряджають.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.