
Манна каша - відхід виробництва борошна.
З кожним роком люди все більше переходять на крупи, але не всі з них однаково поживні. Дієтолог пояснив, чому рис і манка є марними з цих продуктів.
Згідно зі статистикою, люди щорічно вживають все більше круп. Наприклад, в 2019 році українці витратили на 9% більше грошей для покупки корисного харчування. При цьому популярність деяких видів каш зросла майже вдвічі. Так продажу булгура в столиці збільшилися на 75%, кускусу - на 65%, а киноа - більш ніж на 30%.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Всі українці не забувають про класичні каші, але іноді віддають перевагу менш корисним продуктам, таким як манка і рис. Дієтолог запевняє, що зазначені вироби є марними по ряду причин.
Манка і білий рис містять «швидкі» вуглеводи, що підвищують рівень цукру в крові. Крім цього, в зазначених кашах дуже мало вітамінів і мінералів, тому їх потрібно вживати тільки в разі певного захворювання шлунково-кишкового тракту.
Варто відзначити, що манна каша - відхід виробництва борошна. При подрібненні зерна залишається приблизно два відсотки більших зерняток, які і фасують по пакетах і продають. Шліфований рис також не принесе користі. Справа в тому, що при обробці продукт втрачає всі поживні речовини і вітаміни, тому він просто не потрібен для організму.
Експерти рекомендують не складати самостійно раціон, оскільки це може привести до плачевних наслідків. Найкраще звернутися до дієтолога. Спеціаліст складе оптимальне харчування для конкретного випадку з урахуванням побажання клієнта.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.
У Дніпрі діють графіки відключення електроенергії
22:15 05 вер 2025.
Ілон Маск має реальні шанси стати першими у світі трильйонером
21:45 05 вер 2025.
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.
Україна готова до опалювального сезону на 80% - Свириденко
19:55 05 вер 2025.
Країни ЄС таємно купують російську нафту
19:30 05 вер 2025.