
Для більшості людей на планеті позбавлення від зайвої маси тіла дається непросто, проте даний процес можна спростити.
Як зробити схуднення легшим і комфортним розповіла дієтолог з США Рейчел Пол.
Медик нагадала, що кожен організм реагує на те чи інше харчування, фізичні навантаження і дієти по-своєму, тому для початку слід відмовитися від звички порівнювати себе з іншими і повторювати чужі моделі. За словами дієтолога, не варто очікувати належного ефекту від раціону і вправ подруг. Краще підібрати власну програму харчування і навантажень.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім цього доктор рекомендував відмовитися від вживання їжі в якості заспокійливого. Це може привести до того, що ситуація тільки посилиться.
Також не слід соромитися простих і нескладних страв. Іноді така їжа корисніше будь-якої іншої їжі, для якої потрібні великі витрати як грошових коштів, так і власних зусиль.
Фото: Рixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.
У Дніпрі діють графіки відключення електроенергії
22:15 05 вер 2025.
Ілон Маск має реальні шанси стати першими у світі трильйонером
21:45 05 вер 2025.
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.
Україна готова до опалювального сезону на 80% - Свириденко
19:55 05 вер 2025.