
Для більшості людей на планеті позбавлення від зайвої маси тіла дається непросто, проте даний процес можна спростити.
Як зробити схуднення легшим і комфортним розповіла дієтолог з США Рейчел Пол.
Медик нагадала, що кожен організм реагує на те чи інше харчування, фізичні навантаження і дієти по-своєму, тому для початку слід відмовитися від звички порівнювати себе з іншими і повторювати чужі моделі. За словами дієтолога, не варто очікувати належного ефекту від раціону і вправ подруг. Краще підібрати власну програму харчування і навантажень.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім цього доктор рекомендував відмовитися від вживання їжі в якості заспокійливого. Це може привести до того, що ситуація тільки посилиться.
Також не слід соромитися простих і нескладних страв. Іноді така їжа корисніше будь-якої іншої їжі, для якої потрібні великі витрати як грошових коштів, так і власних зусиль.
Фото: Рixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Україні загрожує дефіцит засобів ППО
11:15 09 вер 2025.
Польща не хоче бачити Україну в ЄС та НАТО
10:55 09 вер 2025.
США розривають співпрацю з Європою
10:30 09 вер 2025.
Окупанти обстріляли Запорізьку область, є жертви
10:15 09 вер 2025.
Трамп звинуватив демократів у вбивстві української біженки
09:55 09 вер 2025.
США висунули ЄС енергетичний ультиматум
09:32 09 вер 2025.
Повітряні сили збили практично всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 09 вер 2025.
Стівен Кінг назвав десять своїх улюблених фільмів
08:30 09 вер 2025.
Сьогодні - ювілей найвідомішого хіта The Rolling Stones (відео)
07:20 09 вер 2025.
У Дніпрі налагодили схему постачання в РФ сільгосппродукції
04:40 09 вер 2025.
Зрадник готував теракти в Одесі
02:20 09 вер 2025.