Для відновлення після алкогольної інтоксикації сніданок має відповідати двом параметрам.
Дієтолог Кара Шоу розповіла, що сніданок при похмілля має являти собою омлет із трьох яєць на оливковій олії з авокадо, сиром фета, грибами та помідорами.
Шоу пояснила, що для відновлення після алкогольної інтоксикації сніданок має відповідати двом параметрам — бути здатним нормалізувати рівень цукру в крові та не перевантажити печінку, орган, який переробляє та розщеплює етанол.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівець радить приготувати на оливковій олії омлет із трьох яєць. Яйця багаті білком, вітамінами групи В та антиоксидантами, здатними підтримати роботу печінки. Також до омлету потрібно додати половину авокадо, шматок сиру фета, половину склянки грибів та помідори.
Авокадо є джерелом корисних жирів та калію, який знижує кров'яний тиск та позбавляє набряклості. Також цей продукт містить вітамін Е, який відіграє важливу роль у багатьох функціях організму завдяки своїй антиоксидантній активності. Сир фета багатий на білок, а гриби — вітамінами групи В, які допомагають травленню.
Також при похмілля дієтолог рекомендувала відмовитися від кави на користь води. Це допоможе запобігти зневодненню.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечний пізній сніданок для здоров'я
Читайте також: Медики назвали п'ять продуктів, які не можна їсти натщесерце
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.