Плохой холестерин способен откладываться на стенках сосудов и жизненно важных органах.
Холестерин, как известно, может быть хорошим или плохим. Именно плохой холестерин, утверждают медики, наносит организму серьезный ущерб в случае его избыточного потребления. Врач-кардиолог Анна Солощенко рассказала о продуктах, содержащих данный тип холестерина и предупредила об их вреде.
По словам медика, плохой холестерин способен откладываться на стенках сосудов мозга, глаз, почек, сердца и прочих жизненно важных органов, постепенно вызывая в них разного рода патологии. Чтобы избежать подобных неприятностей, специалист советует прежде всего отказаться от употребления свиного мяса, баранины и некоторых жирных сортов говядины.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кроме всего прочего, вредными в данном случае могут считаться и мясные субпродукты: колбасы, мясные консервы, копчения, почки, мозг, печень. Лучше всего, отмечает Анна Солощенко, заменить продукты из этого списка нежирными сортами телятины или говядины, мясом птицы и кролика.
Что касается молочных продуктов, то их лучше всего покупать в обезжиренном виде. Так, в сметане должно быть не более 15% жирности, а в твороге – не больше 5%. Что касается молока, то в этом случае предел жирности составляет 2,6%. Лучше всего отказаться или сократить употребление жирных сортов сыра. Впрочем, с осторожностью следует употреблять и нежирные сорта – не более 100 граммов до двух раз в неделю.
Кроме всего прочего, врач рекомендует ограничить потребление яичных желтков, сливочного масла и майонеза, которые содержат в своем составе большое количество насыщенных жиров.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Дожди покинут Украину и вернется жара (Карта)
07:23 18 июн 2024.
Вспоминаем концерт Пола Маккартни на киевском Майдане Незалежности.
06:30 18 июн 2024.
Воздушные тревоги на Харьковщине продолжаются по 16 часов в сутки
04:40 18 июн 2024.
СБУ объявила подозрение российскому генпродюсеру
02:20 18 июн 2024.
В США могут приравнять социальные сети к алкоголю и курению
00:45 18 июн 2024.
Кельтское ритуальное озеро обнаружено в Польше
23:45 17 июн 2024.
Умер популярный британский музыкант
23:20 17 июн 2024.
Стало известно, покажут ли новый фильм Копполы в Украине
22:45 17 июн 2024.
Министр обороны Канады высказался по поводу западных военных в Украине
22:30 17 июн 2024.
Законно ли штрафовать за шум от электрогенераторов
22:15 17 июн 2024.
Повзрослевший Гарри Поттер получил своего первого театрального "Оскара"
21:45 17 июн 2024.