Поганий холестерин здатний відкладатися на стінках судин і життєво важливих органах.
Холестерин, як відомо, може бути добрим чи поганим. Саме поганий холестерин, стверджують медики, завдає організму серйозної шкоди в разі його надлишкового споживання. Лікар-кардіолог Анна Солощенко розповіла про продукти, які містять даний тип холестерину і попередила про їх шкоду.
За словами медика, поганий холестерин здатний відкладатися на стінках судин мозку, очей, нирок, серця та інших життєво важливих органів, поступово викликаючи в них різного роду патології. Щоб уникнути подібних неприємностей, фахівець радить перш за все відмовитися від вживання свинячого м'яса, баранини і деяких жирних сортів яловичини.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім усього іншого, шкідливими в даному випадку можуть вважатися і м'ясні субпродукти: ковбаси, м'ясні консерви, копчення, нирки, мозок, печінка. Найкраще, зазначає Анна Солощенко, замінити продукти з цього списку нежирними сортами телятини або яловичини, м'ясом курки і кролика.
Що стосується молочних продуктів, то їх краще всього купувати в знежиреному вигляді. Так, в сметані має бути не більше 15% жирності, а в сирі - не більш як 5%. Що стосується молока, то в цьому випадку межа жирності становить 2,6%. Найкраще відмовитися або скоротити вживання жирних сортів сиру. Втім, з обережністю слід вживати і нежирні сорти - не більше 100 грамів до двох разів на тиждень.
Крім усього іншого, лікар рекомендує обмежити споживання яєчних жовтків, вершкового масла і майонезу, які містять в своєму складі велику кількість насичених жирів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.