Сон менее семи часов ведет к снижению продолжительности жизни.
Известно, что дефицит сна негативно влияет на здоровье, увеличивая риск болезней сердца, почек, гипертонии, диабета, инсульта и депрессии. Недостаток сна также может вызвать проблемы с принятием решений, контролем эмоций и поведения, сообщает Express.
Доктор Даниэль Крипке и его исследовательская группа из Калифорнийского университета в течение шести лет изучали качество сна более одного миллиона участников. Они обнаружили, что семь часов – это оптимальное время, необходимое человеку для продления жизни.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Читайте также: Как плохой сон влияет на зрение
Интересно, что сон менее семи часов ведет к снижению продолжительности жизни. Также ученые заявили, что недосып в будние дни и пересып в выходные может нарушить ритм сна и бодрствования, что может иметь пагубные последствия для организма.
Читайте также: Как правильно спать, чтобы похудеть
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Россия пытается расширить географию боев, - Сырский
13:30 17 июн 2024.
Нетаньяху объявил о роспуске военного кабинета
13:15 17 июн 2024.
Две черкасские команды завоевали "бронзу" школьных лиг
12:55 17 июн 2024.
СБУ задержала предателя
12:45 17 июн 2024.
Обнаружена самая ранняя рукопись Евангелия о детстве Иисуса (Фото)
12:31 17 июн 2024.
В Украине сократили время отключений света
12:15 17 июн 2024.
Автобус с украинцами попал в ДТП в Румынии
11:55 17 июн 2024.
Стало известно, сколько российских кораблей уничтожила Украина
11:30 17 июн 2024.
В СНБО назвали условие применения ядерного оружия
11:15 17 июн 2024.
Россия перевела часть кораблей в Азовское море
10:55 17 июн 2024.
Названа рыба, употребление которой увеличивает продолжительность жизни
10:30 17 июн 2024.