Это поможет увеличить содержание кислорода в крови.
Повышенное кровяное давление оказывает сильное влияние на состояние стенок сосудов, так как из-за постоянного напряжения ткани теряют свою эластичность и изнашиваются. Однако под рукой не всегда можно найти препараты стабилизирующие давление.
По мнению немецких специалистов из страховой компании Techniker Krankenkasse, чтобы нормализовать состояние следует выполнять дыхательные упражнения. Эксперты отмечают, что уже неоднократно доказаны полезные свойства лугов и лесов на вегетативную нервную систему, которая отвечает за работу внутренних органов. Такая среда оказывает успокоительное действие. «В свою очередь, — отметили специалисты, — это приводит к снижению артериального давления, а также нагрузки на сердце».
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для того чтобы снизить давление следует применить технику глубокого дыхания — вдох в два раза короче, чем выдох. При таком дыхание происходит насыщение крови молекулами кислорода, а организма — энергией. Помимо этого можно использовать иную методику: в течение десяти минут вдыхать 4 секунды, а выдыхать — 7.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В ВСУ рассказали о ситуации в Волчанске
23:00 01 июн 2024.
Земляне смогут увидеть июньский парад планет – даты
22:00 01 июн 2024.
В Минсоцполитики гарантировали украинцам низкие пенсии
21:00 01 июн 2024.
Россияне запускают «Калибры» по Украине с подводных лодок – где размещены носители
20:00 01 июн 2024.
В Черкасской области начались сборы для детей
18:33 01 июн 2024.
Число украинцев, обновивших свои учетные данные в ЦНАП, назвало Минцифры
18:00 01 июн 2024.
Макроэкономические тенденции первого квартала 2024 года: анализ ситуации от Experts Club
17:30 01 июн 2024.
Власти Одесчины решили открыть пляжи для отдыхающих
17:00 01 июн 2024.