Багато проблем зі здоров'ям можна було б вирішити, якби люди спали хоча б сім-вісім годин на добу.
Американські вчені з Колумбійського університету в Нью-Йорку виявили зв'язок між нестачею сну та підвищеним ризиком розвитку хвороб серця у жінок. Дослідження опубліковано у науковому журналі Scientific Reports.
Фахівці перевірили близько тисячі мешканок Нью-Йорка та відібрали 35 учасниць, які зазвичай сплять по сім-вісім годин на добу. У ході 12-тижневого дослідження перші шість тижнів жінки спали за своїм звичним графіком, а інші шість тижнів — лягали в ліжко на 1,5 години пізніше, ніж звичайно. Якість нічного відпочинку фіксувалася за допомогою медичних трекерів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідження показало, що після шести тижнів скороченого сну клітини, що вистилають кровоносні судини, заповнилися ушкоджуючими окислювачами. Недосипання призвело до того, що організм не зміг активувати антиоксидантні реакції для видалення руйнівних молекул.
«Це один із перших прямих доказів того, що помірний хронічний дефіцит сну викликає хвороби серця. Багато проблем можна було б вирішити, якби люди спали хоча б сім-вісім годин на добу», - зазначила керівник дослідження, доктор медичних наук Санья Джеліч.
Фото: Freepik
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики виявили зв'язок між безсонням та серцево-судинними захворюваннями
Читайте також: Ідеальну температуру для спокійного сну з’ясували вчені
Олена КовальНовини
Путін своїм ультиматумом помножив на нуль заяви про мир, - Зеленський
03:30 17 чер 2024.
Окупанти створили новий полігон на Луганщині
01:15 17 чер 2024.
У Зеленського пояснили, що буде після Саміту миру
23:15 16 чер 2024.
Участь Росії у мирному процесі необхідна, - Рютте
22:15 16 чер 2024.
Україна ніколи не називала Китай ворогом, - Зеленський
21:15 16 чер 2024.
Зеленський назвав умову переговорів з Путіним
20:10 16 чер 2024.
Стало відомо, як відключатимуть світло 17 червня
19:15 16 чер 2024.
Підсумкове комюніке Саміту миру підписали лише 80 держав
18:15 16 чер 2024.
Україна найближчим часом отримає F-16
17:55 16 чер 2024.
У Молдові затримано Алекса Вайнштейна за підробку документів і відмивання російських кривавих мільйонів для Путіна
17:43 16 чер 2024.
Зеленський назвав шляхи тиску на Путіна
17:15 16 чер 2024.