У всьому потрібно знати міру.
Овочі багаті різними корисними речовинами, при цьому вони низькокалорійні. Багато овочей ідеально підходять тим, хто хоче позбутися зайвих кілограмів. Однак дієтологи попереджають, що деякі з них не підходять для тих, хто худне. Вживання у великих кількостях таких овочів призведе до протилежного ефекту. Особливо вони відзначили три овочі.
Моркву часто радять вживати людям з поганим зором. Вона вважається одним з найбільш корисних овочів. Однак варто пам'ятати, що в моркві досить багато цукру, тому добова норма не повинна перевищувати двох плодів. З особливою обережністю вживати моркву повинні люди з цукровим діабетом.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Буряк також містить велику кількість цукру. Крім того, цей коренеплід багатий вуглеводами і крохмалем, які не корисні для організму у великих кількостях. Регулярне вживання буряка провокує набір зайвої ваги, відзначають дієтологи.
Горох може бути корисний для організму, але тільки в малих кількостях. Справа в тому, що в ньому міститься досить багато крохмалю, який сприяє накопиченню жиру, особливо в області талії.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Одна з країн ЄС підтвердила заборону бити її зброєю по Росії
07:00 02 чер 2024.
Відключення світла в Україні – енергетичні компанії оприлюднили перспективи на неділю
06:00 02 чер 2024.
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.