Для відновлення після алкогольної інтоксикації сніданок має відповідати двом параметрам.
Дієтолог Кара Шоу розповіла, що сніданок при похмілля має являти собою омлет із трьох яєць на оливковій олії з авокадо, сиром фета, грибами та помідорами.
Шоу пояснила, що для відновлення після алкогольної інтоксикації сніданок має відповідати двом параметрам — бути здатним нормалізувати рівень цукру в крові та не перевантажити печінку, орган, який переробляє та розщеплює етанол.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівець радить приготувати на оливковій олії омлет із трьох яєць. Яйця багаті білком, вітамінами групи В та антиоксидантами, здатними підтримати роботу печінки. Також до омлету потрібно додати половину авокадо, шматок сиру фета, половину склянки грибів та помідори.
Авокадо є джерелом корисних жирів та калію, який знижує кров'яний тиск та позбавляє набряклості. Також цей продукт містить вітамін Е, який відіграє важливу роль у багатьох функціях організму завдяки своїй антиоксидантній активності. Сир фета багатий на білок, а гриби — вітамінами групи В, які допомагають травленню.
Також при похмілля дієтолог рекомендувала відмовитися від кави на користь води. Це допоможе запобігти зневодненню.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечний пізній сніданок для здоров'я
Читайте також: Медики назвали п'ять продуктів, які не можна їсти натщесерце
Олена КовальНовини
Ще одна країна відмовилася брати участь у саміті миру
19:15 02 чер 2024.
У ВМС спростували російський фейк
18:15 02 чер 2024.
Макрон дозволив Україні бити ракетами по аеродромах РФ
17:55 02 чер 2024.
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.