Можна спробувати допомогти цьому лиху, змінивши свій раціон.
Людям, які страждають від систематичного головного болю, звичайно, насамперед слід звернутися до лікаря. Однак є продукти, які можуть допомогти у цій біді. Про це заявила лікар-дієтолог Людмила Денисенко.
Одним із них, причому найпростішим, є чиста негазована вода.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«По-перше, це найперший засіб від похмілля, а по-друге, хронічне зневоднення здатне спровокувати різні болі, зокрема головні, – попередила лікарка. – Тому, якщо ви ще не почали пити по півтора-два літри води щодня, то новий рік – чудовий час для того, щоби завести цю корисну звичку».
Дієтолог також зазначила, що хронічне зневоднення у тому числі призводить до коліту, а також супутніх йому запорів, мігрені та болю в нижній частині спини.
Також фахівець радить справлятися з головними болями за допомогою запеченої зі шкіркою картоплі, мигдалю та гарбузового насіння. А ще можна їсти жирну рибу: скумбрію, оселедець та сардини:
«Омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, мають протизапальні властивості, а отже допомагають скоротити частоту і силу нападів хронічного головного болю», – пояснила лікар.
Ще вона закликала страждаючих від головного болю пити імбирний чай, що має протизапальні та антигістамінні властивості, і вживати у стравах кайенський перець.
Раніше lenta.ua писала, як позбавитися мігрені.
Фото: headache
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Продукти, які гальмують роботу мозку всього за місяць, назвали вчені
Читайте також: Шість підроблених продуктів, які ми їмо щодня
Олеся ЦвіркаНовини
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.
Екстрені відключення світла скасовано
13:15 02 чер 2024.
Під Миколаєвом сталася масштабна пожежа
12:55 02 чер 2024.
Зеленський відкинув ідеї Китаю
12:15 02 чер 2024.
Україна визнає Ізраїль та Палестину, - Зеленський
11:55 02 чер 2024.
КНДР продовжує сміттєві бомбардування Південної Кореї
11:15 02 чер 2024.