Дотримання здорового життя знижує ризик розвитку раку на 8% і більше.
Вчені з Університету Ньюкасла підтвердили, що дотримання здоровішого способу життя, у тому числі підтримання здорової маси тіла та обмеження споживання червоного та переробленого м'яса, знижує ризик розвитку раку. Дослідження опубліковано в журналі Cancer.
Вчені провели систематичний огляд та метааналіз 18 досліджень, в яких вивчалися зв'язки між дотриманням рекомендацій Всесвітнього фонду дослідження раку (WCRF) та Американського інституту досліджень раку (AICR) 2018 року та захворюваністю на різні види раку. Вони виявили, що кожне збільшення на 1 бал в анкеті, що використовується для оцінки дотримання цих рекомендацій, призводило до зниження ризику раку кишечника на 12%, зниження ризику раку молочної залози на 11% та зниження ймовірності раку легень на 8%.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Серед рекомендацій: підтримка здорової ваги, фізична активність, відмова від куріння, обмеження алкоголю, фаст-фуду, червоного м'яса та цукру. Згідно з рекомендаціями, в дієту варто додати більше овочів, фруктів, цільнозернових та бобових продуктів. При цьому не слід використовувати будь-які добавки для профілактики раку. Для немовлят корисне грудне вигодовування.
Попередні дослідження довели, що вживання великої кількості червоного та переробленого м'яса збільшує ризик раку кишечника, а вживання алкоголю – раку молочної залози, кишечника та стравоходу.
Приблизно 40% всіх випадків раку пов'язані з факторами способу життя, що модифікуються: відсутністю фізичної активності, вживанням тютюну, ожирінням, неправильним харчуванням і вживанням алкоголю, що дозволяє припустити, що багато випадків можна запобігти. Рекомендації WCRF та AICR щодо профілактики раку є висновками незалежної групи експертів. Вони є набором правил здорового способу життя, які в сукупності можуть знизити ризик розвитку раку у людей.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали ягоду, яка протидіє хронічним захворюванням та раку
Читайте також: Медики назвали «тихий» симптом раку щитовидної залози
Олена КовальНовини
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.
Екстрені відключення світла скасовано
13:15 02 чер 2024.
Під Миколаєвом сталася масштабна пожежа
12:55 02 чер 2024.
Зеленський відкинув ідеї Китаю
12:15 02 чер 2024.