Ефект можна пояснити тим, що він багатий на білок, клітковину, ненасичені жири та антиоксиданти.
Вчені з Університету Південної Австралії встановили, що вживання мигдалю благотворно впливає стан організму. Цей горіх сприяє зниженню ваги та рівня «шкідливого» холестерину в крові. Результати було опубліковано у науковому журналі Obesity.
Автори набрали вибірку зі 140 осіб, яких поділили на дві групи. До раціону першої входив мигдаль, а до раціону другої — ні. Спеціальної дієти досліджувані дотримувалися три місяці, після закінчення терміну експерименту та на його початку вчені виміряли показники здоров'я всіх учасників.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результати показали, що горіхи допомагають довше зберігати відчуття ситості, що, своєю чергою, сприяє зниженню ваги, а також підтримують здоров'я серцево-судинної системи за рахунок нормалізації рівня холестерину та зниження запальних процесів в організмі.
За словами вчених, такий ефект можна пояснити тим, що мигдаль багатий на білок, клітковину, ненасичені жири та антиоксиданти.
Фото: Unsplash
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали горіх, який покращує здоров'я кишечника
Читайте також: Вчені назвали горіх, який запобігає розвитку ожиріння
Олена КовальНовини
Ще одна країна відмовилася брати участь у саміті миру
19:15 02 чер 2024.
У ВМС спростували російський фейк
18:15 02 чер 2024.
Макрон дозволив Україні бити ракетами по аеродромах РФ
17:55 02 чер 2024.
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.