Поганий холестерин здатний відкладатися на стінках судин і життєво важливих органах.
Холестерин, як відомо, може бути добрим чи поганим. Саме поганий холестерин, стверджують медики, завдає організму серйозної шкоди в разі його надлишкового споживання. Лікар-кардіолог Анна Солощенко розповіла про продукти, які містять даний тип холестерину і попередила про їх шкоду.
За словами медика, поганий холестерин здатний відкладатися на стінках судин мозку, очей, нирок, серця та інших життєво важливих органів, поступово викликаючи в них різного роду патології. Щоб уникнути подібних неприємностей, фахівець радить перш за все відмовитися від вживання свинячого м'яса, баранини і деяких жирних сортів яловичини.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім усього іншого, шкідливими в даному випадку можуть вважатися і м'ясні субпродукти: ковбаси, м'ясні консерви, копчення, нирки, мозок, печінка. Найкраще, зазначає Анна Солощенко, замінити продукти з цього списку нежирними сортами телятини або яловичини, м'ясом курки і кролика.
Що стосується молочних продуктів, то їх краще всього купувати в знежиреному вигляді. Так, в сметані має бути не більше 15% жирності, а в сирі - не більш як 5%. Що стосується молока, то в цьому випадку межа жирності становить 2,6%. Найкраще відмовитися або скоротити вживання жирних сортів сиру. Втім, з обережністю слід вживати і нежирні сорти - не більше 100 грамів до двох разів на тиждень.
Крім усього іншого, лікар рекомендує обмежити споживання яєчних жовтків, вершкового масла і майонезу, які містять в своєму складі велику кількість насичених жирів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Ще одна країна відмовилася брати участь у саміті миру
19:15 02 чер 2024.
У ВМС спростували російський фейк
18:15 02 чер 2024.
Макрон дозволив Україні бити ракетами по аеродромах РФ
17:55 02 чер 2024.
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.