Цей тип цукру знижує рівень активної енергії в організмі.
Дієтолог Річард Джонсон розповів, що головною причиною набору ваги є не жири та вуглеводи, а фруктоза. Цей моносахарид посилює почуття голоду, спонукаючи людину їсти більше. Результати дослідження опубліковані у Wiley Online Library.
Деякі фахівці з харчування рекомендують знизити споживання цукру, деякі вуглеводів. Інші вважають, що для схуднення потрібно обмежити жири. Дослідник з Університету Аншутц у Колорадо Річард Джонсон переконаний, що головною причиною появи зайвої ваги є фруктоза.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фруктоза (фруктовий цукор, C6H12O6) - це моносахарид і один із найбільш поширених у природі цукрів. Фруктоза широко застосовується у харчовій промисловості як підсолоджувач. Фруктоза також може вироблятися в організмі із вуглеводів (особливо з глюкози).
Виявилося, що цей тип цукру знижує рівень активної енергії в організмі (АТФ чи аденозинтрифосфат), що спричиняє почуття голоду. В результаті людина втрачає контроль над апетитом і починає вживати велику кількість вуглеводної, жирної та калорійної їжі. Така їжа не є причиною набору ваги, а інструментом, за допомогою якого людина намагається заповнити енергію.
Також вчений зазначив, що фруктоза змушує організм переходити до режиму низької активності. Ведмеді їдять фрукти перед сплячкою тому, що це дозволяє їм заспокоїтись і знизити витрати вже запасених калорій у вигляді жиру. Те саме відбувається в організмі людини - заповнення енергії з жиру уповільнюється через дію фруктози.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали продукти, які допомагають запобігти набору ваги
Читайте також: Вчені назвали горіх, який запобігає розвитку ожиріння
Олена КовальНовини
У ВМС спростували російський фейк
18:15 02 чер 2024.
Макрон дозволив Україні бити ракетами по аеродромах РФ
17:55 02 чер 2024.
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.
Екстрені відключення світла скасовано
13:15 02 чер 2024.