Було обстежено 3400 людей, щоб простежити, як цикли сну впливають на здоров'я.
Дослідники з китайського Нанкінського медичного університету встановили, що додатковий сон у вихідні після робочого тижня може знизити ймовірність серцевого нападу та інших захворювань серцево-судинної системи. Результати дослідження опубліковані Daily Mail.
Автори наукової роботи обстежили 3400 людей, щоби простежити, як цикли сну впливають на здоров'я. Вчені зібрали дані про стан здоров'я респондентів, а також про їхні звички щодо сну. Проаналізувавши зібрані дані, вони виявили, що у тих, хто недосипав протягом тижня, але зміг відпочити зайві дві години в суботу чи неділю, ймовірність серцевого нападу чи інсульту була на 63% нижчою.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У той же час у працівників, які не надолужували втрачені години сну у вихідні, був набагато більший ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Попередні дослідження також показали, що додаткова година або два сну у вихідні можуть запобігти виникненню ожиріння та депресії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Як режим сну впливає характер людини, з’ясували вчені
Читайте також: Хто частіше вмирає від зупинки серця уві сні, з'ясували кардіологи
Олеся ЦвіркаНовини
У ВМС спростували російський фейк
18:15 02 чер 2024.
Макрон дозволив Україні бити ракетами по аеродромах РФ
17:55 02 чер 2024.
У ТЦК пояснили силове затримання чоловіка у Дніпрі
17:15 02 чер 2024.
У столичному метро зміняться інтервали руху поїздів
16:55 02 чер 2024.
США мають дозволити бити ракетами по Росії, - Зеленський
16:15 02 чер 2024.
На одній із станцій київського метро проведуть капітальний ремонт
15:55 02 чер 2024.
Зеленський візьме участь у саміті G7
15:15 02 чер 2024.
Чи є загроза для Золочева, відповіли у ЗСУ
14:55 02 чер 2024.
Україна запросила Палестину та Ізраїль на Саміт миру
14:15 02 чер 2024.
В Росію потрапляють елементи зброї з Китаю
13:55 02 чер 2024.
Екстрені відключення світла скасовано
13:15 02 чер 2024.