
Він виникає через те, що людина постійно сутулиться.
Зменшенню больових відчуттів сприяє виконання гімнастичних вправ. До такого висновку прийшов один із співробітників медичного факультету Токійського університету.
На думку фахівця, поширеною причиною болю в попереку є величезне навантаження на міжхребцевий диск. Він виникає через те, що людина постійно сутулиться. Ще однією причиною виникнення болю може стати неправильний підйом тягарів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На думку медика, проблему можна усунути шляхом виконання нескладних гімнастичних вправ. Найелементарніша з них виглядає наступним чином: необхідно встати, розставити ноги в сторони, покласти руки трохи вище сідниць, а під час вдиху трохи прогнутися назад. Останню позу потрібно зафіксувати на 3 секунди. Фахівці рекомендують виконувати дану вправу від двох до десяти разів на день.
Якщо під час гімнастики людина відчуває оніміння в литках або стегнах, необхідно звернутися до лікаря.
Фото: gravimed.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.