
Він виникає через те, що людина постійно сутулиться.
Зменшенню больових відчуттів сприяє виконання гімнастичних вправ. До такого висновку прийшов один із співробітників медичного факультету Токійського університету.
На думку фахівця, поширеною причиною болю в попереку є величезне навантаження на міжхребцевий диск. Він виникає через те, що людина постійно сутулиться. Ще однією причиною виникнення болю може стати неправильний підйом тягарів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На думку медика, проблему можна усунути шляхом виконання нескладних гімнастичних вправ. Найелементарніша з них виглядає наступним чином: необхідно встати, розставити ноги в сторони, покласти руки трохи вище сідниць, а під час вдиху трохи прогнутися назад. Останню позу потрібно зафіксувати на 3 секунди. Фахівці рекомендують виконувати дану вправу від двох до десяти разів на день.
Якщо під час гімнастики людина відчуває оніміння в литках або стегнах, необхідно звернутися до лікаря.
Фото: gravimed.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.
Російські окупанти атакували житлові будинки та інфраструктуру в Одесі
09:50 07 вер 2025.
У Кременчуці пошкоджено міст через Дніпро
09:30 07 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
09:28 07 вер 2025.
Окупанти завдали масованого удару по Кривому Рогу
09:15 07 вер 2025.
Понад 800 ракет і дронів атакували Україну цієї ночі
08:55 07 вер 2025.
Кременчук зазнав масованого обстрілу російських терористів
08:30 07 вер 2025.
У Києві горить урядовий квартал
08:15 07 вер 2025.
Удар по Києву: багато поранених та загиблих
07:55 07 вер 2025.