
І дали рекомендації щодо порцій.
Абсолютно шкідливих і абсолютно корисних напоїв не буває. Але між чаєм і кавою є велика різниця. Про це попередила лікар-дієтолог Марина Степанян.
Так, якщо людина страждає на гастрит та має іншими проблеми зі шлунково-кишковим трактом, краще утриматися від вживання кави і міцного чорного чаю,
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кава багатша на кофеїн, ніж чай, тому пити перед сном її не можна, оскільки це може призвести до нервової збудливості і неспокою. Загалом у порції чайного напою вдвічі менше кофеїну, ніж в аналогічної порції кави. Тому пити чай можна частіше, ніж каву.
Кофеїн сприяє підвищенню активності, зростанню фізичної витривалості і концентрації. Однак у нього є і побічні ефекти - постійне вживання кофеїну призводить до розвитку деменції і хвороби Альцгеймера. У свою чергу поліфеноли, що містяться в каві і чаї, позитивно впливають на організм.
«Вони впливають на тонус судин, що перешкоджає підвищенню артеріального тиску і знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту», - пояснила Степанян.
Як таких обмежень по чаю на добу немає, а ось кави в день можна вживати без небезпечних наслідків не більше двох чашок.
Як раніше повідомляла lenta.ua, правильний час для вживання кави назвав нутриціолог.
Фото: vremiasna.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Чому чай і каву правильніше пити з цукром, пояснили дієтологи
Читайте також: Несподіваний вплив чаю на серце довели дослідження
Олеся ЦвіркаНовини
Лісабонський фунікулер Gloria буде реконструйовано
22:30 08 вер 2025.
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.