
Від високого тиску, холестерину і для судин.
Останні дані свідчать про те, що регулярне вживання горіхів може бути пов'язано зі зниженням смертності від усіх причин, особливо від серцево-судинних захворювань. Серед усіх видів горіхів фісташки володіють найбільш сприятливим дієтичним складом, йдеться в дослідженні, опублікованому в NLM.
Гіпертонію часто називають "тихим вбивцею", оскільки зазвичай ніяких її зовнішніх ознак немає. Захворювання вважається одним з головних факторів ризику серцевого нападу або інсульту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кращий спосіб тримати тиск під контролем - вести здоровий спосіб життя. Коли справа стосується дієти, яка допомагає знизити тиск, а заодно і поліпшити стан судин, досягти результату під силу одному простому продукту - фісташкам. Серед усіх видів горіхів вони мають найбільш корисний склад.
Вчені проаналізували вплив фісташок на артеріальний тиск, рівень холестерину і здоров'я кровоносних судин. Огляд показав, що щоденне вживання цих горіхів знижує систолічний (верхній) тиск на 1,82 мм / рт. ст., а діастолічний (нижній) на 0,8 мм / рт. Головна умова - фісташки повинні бути несолоними.
Горіхи також є потужним джерелом амінокислоти, відомої як L -аргінін, яка може запобігти затвердінню артерій і утворенню тромбів. Крім того, фісташки знижують рівень холестерину. Згідно з дослідженням, рівень ЛПНЩ ("поганого" холестерину) впав на 25% після трьох тижнів вживання горіхів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали продукти, які знижують рівень холестерину і ризик серцевого нападу
Читайте також: Яких захворювань можна уникнути, вживаючи волоські горіхи, пояснили дієтологи
Олена КовальНовини
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.