
Деякі звички пов'язані з вищими шансами в розвитку хвороби.
Деменція позбавляє людей пам'яті та зазвичай діагностується у віці старше 65 років. Це не те саме, що старіння. Найбільш поширеною формою деменції, від якої страждають люди, є хвороба Альцгеймера. Деменції можна запобігти навіть людям з найвищим генетичним ризиком, кажуть дослідники. Про це пише The Sun.
У новому дослідженні вивчалися звички життя 11 500 чоловік, середній вік яких становить 54 роки.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кожен учасник оцінив сім звичок від 0 (найхворіших) до 14 (найкорисніших).
Це були:
- Фізичні вправи
- Здорова дієта
- Маса тіла
- Куріння
- Кров'яний тиск
- Холестерин
- Рівень цукру в крові
Через 30 років за учасниками спостерігали, щоб дізнатися, чи вони поставили діагноз «деменція». Люди з найбільш здоровими звичками рідше хворіли на деменцію, ніж їх більш нездорові колеги, навіть якщо їхня генетика працювала проти них.
Учасники з генетично вищим ризиком хвороби Альцгеймера мали на 43% менше шансів захворіти на цю хворобу, якщо вони дотримувалися правил здорового способу життя, порівняно з тими, хто цього не робив.
Сім звичок, відомих як "7 простих правил життя" Американської кардіологічної асоціації, насправді призначені для досягнення ідеального здоров'я серця. NHS каже: "Експерти згодні з тим, що те, що добре для вашого серця, добре і для вашого мозку".
Знову і знову дослідження показують, що у тих, хто вибрав здоровий спосіб життя, менше шансів захворіти на хворобу Альцгеймера, але це не означає, що їм ніколи не ставлять цей діагноз.
Ви можете допомогти знизити ризик розвитку деменції, якщо:
- Дотримуватися здорової, збалансованої дієти
- Підтримувати здорову вагу
- Регулярно тренуватись
- Вживати алкоголь у рекомендованих межах
- Відмовтеся від куріння
- Підтримувати артеріальний тиск на здоровому рівні
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали ягоду, яка покращує когнітивні функції та захищає від деменції
Читайте також: Напій, що рятує від деменції та раку, назвав лікар
Олена КовальНовини
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки «Шахедів» випускає РФ на місяць
12:55 06 вер 2025.
Земельну схему на 160 мільйонів виявили під Києвом
12:15 06 вер 2025.
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.
Трамп вимагає від Європи гарантій безпеки для України
10:50 06 вер 2025.
Очільник області з делегатами взяли участь у засіданні Конгресу місцевих та регіональних влад
10:30 06 вер 2025.
Зеленський чекає Путіна у Києві
10:10 06 вер 2025.
Сили ППО знищили понад 65 ворожих дронів цієї ночі
09:50 06 вер 2025.
Війна в Україні закінчиться, - Трамп
09:15 06 вер 2025.
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.