
Дані продукти вважаються головними постачальниками кальцію.
Регулярне вживання молока і сиру з магазину не допомагає поповнити дефіцит кальцію, як вважає багато хто.
Магазинне молоко не є багатим джерелом кальцію, оскільки в результаті пастерілізаціі даний мінерал переходить з органічної в неорганічну форму. Її не засвоює людський організм, вважають нутриціологи. Те ж саме відбувається і з іншими молочними продуктами, в тому числі і з сиром, який вважається головним постачальником кальцію.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У цьому випадку корисне тільки те молоко, яке отримано безпосередньо від корови без подальшої обробки в вигляді пастерілізаціі. Фахівці радять заповнювати кальцій регулярним вживанням петрушки, маку і кунжуту, в них даний мінерал міститься в набагато більшій кількості, ніж в молочних продуктах.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.
Трамп вимагає від Європи гарантій безпеки для України
10:50 06 вер 2025.
Очільник області з делегатами взяли участь у засіданні Конгресу місцевих та регіональних влад
10:30 06 вер 2025.
Зеленський чекає Путіна у Києві
10:10 06 вер 2025.
Сили ППО знищили понад 65 ворожих дронів цієї ночі
09:50 06 вер 2025.
Війна в Україні закінчиться, - Трамп
09:15 06 вер 2025.
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.