
Організм людини здатний засвоїти лише 120 грамів тваринного білка за один прийом їжі
Суперечки про користь вегетаріанства не вщухають вже століття. Тим часом, як вважають медики, люди, які вирішили виключити зі свого раціону м'ясо, обов'язково зіткнуться з дефіцитом в організмі білка колаген, що викликає прискорення старіння шкіри. Про це розповіла лікар-дієтолог і терапевт Ганна Белоусова.
Спеціаліст пояснила, що колаген є свого роду «косметичним білком», який надає шкірі на обличчі здоровий і підтягнутий вигляд. Тому в усьому світі фахівці не рекомендують повністю відмовлятися від м'яса.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Якщо ми відмовляємося від м'яса, буде швидше старіти шкіра. За класикою дієтології вважається, що тваринних жирів у раціоні має бути не менше 30% в їжі, а це якраз та сама пружність і молодість шкіри, яка потрібна як жінкам, так і чоловікам», - пояснила дієтолог.
Читайте також: У світі почалися перші продажі штучного м'яса
Спеціаліст акцентувала увагу на тому, що велика кількість колагену міститься в баранині і яловичині. Трохи менше - в свинині і птиці. Тим часом у рибі і молочних продуктах колагену зовсім мало.
Дієтолог попередила, що організм людини здатний засвоїти лише 120 грамів тваринного білка за один прийом їжі.
Як раніше повідомляла lenta.ua, продукти, які не можна їсти після 30 років, перерахувала дієтолог.
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Україні загрожує дефіцит засобів ППО
11:15 09 вер 2025.
Польща не хоче бачити Україну в ЄС та НАТО
10:55 09 вер 2025.
США розривають співпрацю з Європою
10:30 09 вер 2025.
Окупанти обстріляли Запорізьку область, є жертви
10:15 09 вер 2025.
Трамп звинуватив демократів у вбивстві української біженки
09:55 09 вер 2025.
США висунули ЄС енергетичний ультиматум
09:32 09 вер 2025.
Повітряні сили збили практично всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 09 вер 2025.
Стівен Кінг назвав десять своїх улюблених фільмів
08:30 09 вер 2025.
Сьогодні - ювілей найвідомішого хіта The Rolling Stones (відео)
07:20 09 вер 2025.
У Дніпрі налагодили схему постачання в РФ сільгосппродукції
04:40 09 вер 2025.
Зрадник готував теракти в Одесі
02:20 09 вер 2025.