
Необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку.
Неврологи розповіли, яким чином можна уникнути зниження інтелекту після 40 років. Даний процес, що викликає провали в пам'яті, можна не допустити за рахунок активного способу життя.
Чим більше у людини спілкування і різних подій, тим менше шансів для розвитку дегенеративних і атрофічних процесів. Позитивний вплив надають творча, інтелектуальна і фізична активність. Для головного мозку важливі будь-які тренування, в тому числі розгадування кросвордів або відвідування театру. Слід частіше рахувати про себе, а не використовувати калькулятор, зазначає, лікар-психоневролог.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівці радять більше бувати на свіжому повітрі і подорожувати. Корисні також заняття спортом. Потрібно підтримувати соціальні зв'язки, активніше спілкуватися і довше працювати. Відчуття корисності у людини змушує його орган мислення працювати в повну силу, що значно уповільнює зниження інтелекту.
Неврологи вважають що необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку. Необхідно 1,5 години в тиждень займатися силовими вправами і розтяжками. Разом з тим, важливо вміти знімати стреси за допомогою аутотренінгу або медитацій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.
Альткоїни, стейблкоїни та DeFi-лендинг: крипторинок у серпні та перспективи вересня
19:00 08 вер 2025.
Зеленський призначив Умєрову нового заступника
18:55 08 вер 2025.
Молдовський прикордонник примусово повернув двох чоловіків до України
18:30 08 вер 2025.
Хода пам’яті на честь полеглих у війні з росією воїнів розвідки
18:16 08 вер 2025.
Окупанти скинули авіабомби на Краматорськ, є поранені
18:15 08 вер 2025.
Столичний адвокат Олексій Шевчук допоміг виїхати за кордон через систему «Шлях» понад 1,5 тис. ухилянтів, - розслідування
18:02 08 вер 2025.
Ціни на золото б'ють рекорди
17:55 08 вер 2025.