Необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку.
Неврологи розповіли, яким чином можна уникнути зниження інтелекту після 40 років. Даний процес, що викликає провали в пам'яті, можна не допустити за рахунок активного способу життя.
Чим більше у людини спілкування і різних подій, тим менше шансів для розвитку дегенеративних і атрофічних процесів. Позитивний вплив надають творча, інтелектуальна і фізична активність. Для головного мозку важливі будь-які тренування, в тому числі розгадування кросвордів або відвідування театру. Слід частіше рахувати про себе, а не використовувати калькулятор, зазначає, лікар-психоневролог.
Фахівці радять більше бувати на свіжому повітрі і подорожувати. Корисні також заняття спортом. Потрібно підтримувати соціальні зв'язки, активніше спілкуватися і довше працювати. Відчуття корисності у людини змушує його орган мислення працювати в повну силу, що значно уповільнює зниження інтелекту.
Неврологи вважають що необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку. Необхідно 1,5 години в тиждень займатися силовими вправами і розтяжками. Разом з тим, важливо вміти знімати стреси за допомогою аутотренінгу або медитацій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ атакувала об'єкт критичної інфраструктури на Черкащині
09:15 25 кві 2024.
Документальний фільм про евакуацію з Мар'їнки здобув перемогу на кінофестивалі у Нью-Йорку
08:30 25 кві 2024.
Синоптики розповіли, коли пил із Сахари піде з території України (Карта)
07:25 25 кві 2024.
П'ять маловідомих фактів з життя Аль Пачіно
06:30 25 кві 2024.
Колишній депутат передав окупантам колекцію раритетних автомобілів
04:40 25 кві 2024.
Російські пропагандисти розганяють черговий фейк
02:20 25 кві 2024.
Фонд AMERICARES оцінив роботу агентства ZDOROVI на "відмінно"
00:45 25 кві 2024.
Названі головні джерела забруднення атмосфери свинцем та миш'яком
23:45 24 кві 2024.
Як може виглядати теоретично ув'язнення для Дональда Трампа
23:20 24 кві 2024.
На аукціоні у Відні продано картину Густава Клімта
22:45 24 кві 2024.
Українцям пояснили, як економити у побуті електроенергію
22:30 24 кві 2024.