Необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку.
Неврологи розповіли, яким чином можна уникнути зниження інтелекту після 40 років. Даний процес, що викликає провали в пам'яті, можна не допустити за рахунок активного способу життя.
Чим більше у людини спілкування і різних подій, тим менше шансів для розвитку дегенеративних і атрофічних процесів. Позитивний вплив надають творча, інтелектуальна і фізична активність. Для головного мозку важливі будь-які тренування, в тому числі розгадування кросвордів або відвідування театру. Слід частіше рахувати про себе, а не використовувати калькулятор, зазначає, лікар-психоневролог.
Фахівці радять більше бувати на свіжому повітрі і подорожувати. Корисні також заняття спортом. Потрібно підтримувати соціальні зв'язки, активніше спілкуватися і довше працювати. Відчуття корисності у людини змушує його орган мислення працювати в повну силу, що значно уповільнює зниження інтелекту.
Неврологи вважають що необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку. Необхідно 1,5 години в тиждень займатися силовими вправами і розтяжками. Разом з тим, важливо вміти знімати стреси за допомогою аутотренінгу або медитацій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Favbet Foundation передав нове обладнання в онковідділення "Охматдиту"
15:00 19 бер 2024.
Про що говорив Зеленський із головою Євроради: деталі
14:55 19 бер 2024.
Три напої, які старять вашу шкіру, назвали медики
14:45 19 бер 2024.
США шукають способи, як допомогти Україні
14:30 19 бер 2024.
Німеччина готує новий пакет допомоги Україні
14:15 19 бер 2024.
Стало відомо, хто допомагає російським добровольцям
13:55 19 бер 2024.
Російський агент за допомогою дронів шпигував за ЗСУ
13:30 19 бер 2024.
Мешканців Харкова залишать без тепла
13:15 19 бер 2024.
Окупанти масово вивозять своїх дітей з Бєлгородської області
12:55 19 бер 2024.
Перелік підприємств, де бронюватимуть працівників, розробив Кабмін
12:45 19 бер 2024.
Стародавній буддійський храм знайдено на півночі Китаю (Фото)
12:30 19 бер 2024.