
Особливо негативно перегляд телевізора і робота на комп'ютері впливають на людей старше 40 років.
Британські лікарі розповіли, як зменшити навантаження на очі при перегляді телевізора, а також при роботі за комп'ютером або ноутбуком. За словами фахівців, сучасна людина проводить за мобільними пристроями занадто багато часу, що не може не позначитися на його здоров'ї.
Подібне проведення часу вкрай негативно позначається на зорі. Особливо негативно перегляд телевізора і робота на комп'ютері впливають на громадян старше 40 років.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами медиків, більшість людей моргають приблизно 20 разів на хвилину, що дозволяє підтримувати вологість очей і зберегти якість зору, проте, коли увага зосереджена, кількість необхідних для здоров'я очей моргань значно скорочується. В результаті робота зорового органу погіршується, з'являється сухість очного яблука, виникають головні болі.
Тому важливо робити перерву для відпочинку від штучного світла. Фахівці рекомендують відводити очі від монітора на 20 хвилин, а також на 20 секунд фокусувати зір на віддаленому предметі. Також непогано допомагають спеціальні краплі для зволоження.
Крім цього необхідно змінити раціон. Слід вибирати продукти харчування, в яких містяться речовини, що допомагають відновленню зорового органу. До них відносяться лосось, морква, чорниця і зелень.
Медики рекомендують скоротити час, що проводиться за телевізором або комп'ютером і частіше прогулюватися на свіжому повітрі. Це не тільки знизить навантаження на очі, а й поверне організму тонус.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, які щоденні звички продовжать життя
Читайте також: Вчені знайшли спосіб повернути зір сліпим людям
Олена КовальНовини
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.