
Підвищений тиск ускладнює життя величезній кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змазались - від підвищеного тиску страждають і літні, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску, є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому сенсі своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук в кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла.
Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Далі те ж саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці і ввечері.
Відповідно до навчань східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а крім того може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому як сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп заявив, що йому не шкода хворого Байдена
05:25 01 чер 2025.
У Франції заповненість в'язниць встановила новий рекорд
03:30 01 чер 2025.
Окупанти продовжують захоплювати територію Сумської області
01:15 01 чер 2025.
Мерц обговорить з Трампом війну в Україні
23:15 31 тра 2025.
Зеленський не знає з чим РФ їде до Стамбула
22:15 31 тра 2025.
У Харкові військовий влаштував стрілянину та підірвав гранату біля житлового будинку
21:15 31 тра 2025.
Зеленський приїхав на «Книжковий Арсенал» з посиленою охороною
20:10 31 тра 2025.
Повідомлення про інциденти з працівниками ТЦК є маніпуляцією, - ЗСУ
19:15 31 тра 2025.
Кремль посилює тотальний контроль над росіянами
18:15 31 тра 2025.
Масштабна повінь сталася в Нігерії
17:55 31 тра 2025.
У Житомирі чоловік влаштував теракт біля супермаркету
17:15 31 тра 2025.