
Підвищений тиск ускладнює життя величезній кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змазались - від підвищеного тиску страждають і літні, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску, є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому сенсі своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук в кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла.
Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Далі те ж саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці і ввечері.
Відповідно до навчань східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а крім того може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому як сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Понад 100 ворожих дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 16 чер 2025.
Фільм "Як приборкати дракона" стартував з вражаючими касовими зборами
08:30 16 чер 2025.
На війні загинув відомий український актор Юрій Феліпенко
06:30 16 чер 2025.
Початок тижня в Україні обіцяє бути помірно теплим
06:20 16 чер 2025.
Минулий рік виявився рекордним за кількістю збройних конфліктів у світі
05:20 16 чер 2025.
Зеленський назвав небезпечні цілі нових російських атак в Україні
23:55 15 чер 2025.
В ООН з’ясували причини падіння народжуваності у світі
22:55 15 чер 2025.
Трамп допустив посередництво Путіна у конфлікті між Ізраїлем та Іраном
21:55 15 чер 2025.
Україна вдарила по виробництву «шахедів» у Татарстані
20:55 15 чер 2025.
В Ізраїлі внаслідок ракетної атаки Ірану загинули українці
19:55 15 чер 2025.
Українців попередили про похолодання цього тижня
18:55 15 чер 2025.