
Сухофрукти є корисною заміною солодощів.
Вчені закликали взимку замінити свіжі фрукти сушеними У зимовий період, коли свіжі фрукти доступні в обмеженій кількості, гарною заміною можуть виявитися їх сушені аналоги. Вчені розповіли, в чому полягає користь сухофруктів для здоров'я.
Відповідне дослідження проводилося співробітниками Пенсильванського університету при взаємодії з JHSPH. В ході роботи її автори вивчили дані про більш ніж 25 тисяч добровольцем. Їм належало відповісти на питання про свій раціон, В облік при підведенні підсумків приймалися і інші показники, включаючи ІМТ, артеріальний тиск, загальна якість дієти і т.д. В результаті вдалося встановити, що ті респонденти, хто заявляли про вживання сухофруктів, слідували більш здоровому раціону. Крім того, більш позитивними у них виявилися показники ІМТ і тиску.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Передбачається, що разом з сухофруктами організм одержує поживні речовини у великих обсягах. Часто це ті елементи, яких не вистачає в звичайному раціоні. У той же час сушені фрукти не менш калорійні, ніж свіжі, тому важливо знати міру і вибирати збалансовані порції.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ завдала удару по Костянтинівці, під завалами можуть перебувати люди
17:55 09 вер 2025.
Україна отримає Skyranger
17:30 09 вер 2025.
Ізраїль завдав удару по столиці Катару
17:15 09 вер 2025.
Кличко обіцяє не підвищувати ціни на проїзд у громадському транспорті
16:55 09 вер 2025.
Польща закриває кордон з Білоруссю
16:30 09 вер 2025.
FAVBET Team підписали s4ltovsk1yy
16:25 09 вер 2025.
ЄС та США готують 19-й пакет санкцій проти РФ
16:15 09 вер 2025.
Удар по Яровій: кількість загиблих продовжує зростати
15:55 09 вер 2025.
ЄС обіцяє передати Україні два мільйони снарядів
15:32 09 вер 2025.
Рецидивіст готував удари по Дніпру за допомогою GPS-«маячків»
15:15 09 вер 2025.
Путін пообіцяв взяти Донбас до кінця року, - Зеленський
14:55 09 вер 2025.