
Сухофрукти є корисною заміною солодощів.
Вчені закликали взимку замінити свіжі фрукти сушеними У зимовий період, коли свіжі фрукти доступні в обмеженій кількості, гарною заміною можуть виявитися їх сушені аналоги. Вчені розповіли, в чому полягає користь сухофруктів для здоров'я.
Відповідне дослідження проводилося співробітниками Пенсильванського університету при взаємодії з JHSPH. В ході роботи її автори вивчили дані про більш ніж 25 тисяч добровольцем. Їм належало відповісти на питання про свій раціон, В облік при підведенні підсумків приймалися і інші показники, включаючи ІМТ, артеріальний тиск, загальна якість дієти і т.д. В результаті вдалося встановити, що ті респонденти, хто заявляли про вживання сухофруктів, слідували більш здоровому раціону. Крім того, більш позитивними у них виявилися показники ІМТ і тиску.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Передбачається, що разом з сухофруктами організм одержує поживні речовини у великих обсягах. Часто це ті елементи, яких не вистачає в звичайному раціоні. У той же час сушені фрукти не менш калорійні, ніж свіжі, тому важливо знати міру і вибирати збалансовані порції.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти атакували енергооб'єкт у Чернігівській області
11:55 03 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:30 03 вер 2025.
Китай, РФ та Північна Корея готують змову проти США, - Трамп
11:15 03 вер 2025.
У Кіровоградській області пошкоджено десятки житлових будинків
10:55 03 вер 2025.
Під Києвом уламки збутих дронів впали біля житлових будинків
10:30 03 вер 2025.
У двох областях України через російську атаку вирують пожежі
10:15 03 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Луцьк
09:55 03 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізничну інфраструктуру на Кіровоградщині
09:30 03 вер 2025.
РФ завдала масованого ракетно-дронового удару по Україні
09:15 03 вер 2025.
Сьогодні Україну атакували сотні російських дронів та десятки ракет
07:45 03 вер 2025.
Укргідрометцентр дав прогноз погоди на сьогодні
07:20 03 вер 2025.