
Бездумний прийом вітамінів завдає шкоди організму.
Незважаючи на те що вітаміни несуть в собі величезну користь для організму, деякі з них, за твердженням лікарів, дуже погано поєднуються між собою.
Так, наприклад, не можна змішувати вітамін С і В12, оскільки в такому випадку другий просто не засвоїться організмом. Крім того, надлишок вітаміну С здатний викликати дефіцит міді.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Але при цьому вітамін С і Е - «аскорбінка», яка буде впливати більш ефективно. Посилити дію вітаміну С допоможе вітамін Р.
У разі ж надлишку вітаміну В1 загострюються алергічні реакції. Останній найкраще буде поєднуватися з такими елементами, як магній і кальцій, так як їх присутність помітно мінімізує розчинність цієї добавки в воді.
На думку вчених, В6 добре взаємодіє з рибофлавіном, який має погану сполучуваність з залізом, цинком і міддю.
Погана ідея вживати вітамін В6 разом з В12, так як останній сприяє його руйнуванню.
Фолієву кислоту не рекомендується поєднувати з цинком, проте можна з вітаміном С, оскільки він сприяє його утриманню в тканинах.
Фото: discover24
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.