
Бездумний прийом вітамінів завдає шкоди організму.
Незважаючи на те що вітаміни несуть в собі величезну користь для організму, деякі з них, за твердженням лікарів, дуже погано поєднуються між собою.
Так, наприклад, не можна змішувати вітамін С і В12, оскільки в такому випадку другий просто не засвоїться організмом. Крім того, надлишок вітаміну С здатний викликати дефіцит міді.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Але при цьому вітамін С і Е - «аскорбінка», яка буде впливати більш ефективно. Посилити дію вітаміну С допоможе вітамін Р.
У разі ж надлишку вітаміну В1 загострюються алергічні реакції. Останній найкраще буде поєднуватися з такими елементами, як магній і кальцій, так як їх присутність помітно мінімізує розчинність цієї добавки в воді.
На думку вчених, В6 добре взаємодіє з рибофлавіном, який має погану сполучуваність з залізом, цинком і міддю.
Погана ідея вживати вітамін В6 разом з В12, так як останній сприяє його руйнуванню.
Фолієву кислоту не рекомендується поєднувати з цинком, проте можна з вітаміном С, оскільки він сприяє його утриманню в тканинах.
Фото: discover24
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зрадник готував теракти в Одесі
02:20 09 вер 2025.
У легендарного Бенксі можуть виникнути серйозні проблеми
23:10 08 вер 2025.
У Києві визначили найбільш упорядковані та неблагополучні райони
22:45 08 вер 2025.
Лісабонський фунікулер Gloria буде реконструйовано
22:30 08 вер 2025.
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.