
Бездумний прийом вітамінів завдає шкоди організму.
Незважаючи на те що вітаміни несуть в собі величезну користь для організму, деякі з них, за твердженням лікарів, дуже погано поєднуються між собою.
Так, наприклад, не можна змішувати вітамін С і В12, оскільки в такому випадку другий просто не засвоїться організмом. Крім того, надлишок вітаміну С здатний викликати дефіцит міді.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Але при цьому вітамін С і Е - «аскорбінка», яка буде впливати більш ефективно. Посилити дію вітаміну С допоможе вітамін Р.
У разі ж надлишку вітаміну В1 загострюються алергічні реакції. Останній найкраще буде поєднуватися з такими елементами, як магній і кальцій, так як їх присутність помітно мінімізує розчинність цієї добавки в воді.
На думку вчених, В6 добре взаємодіє з рибофлавіном, який має погану сполучуваність з залізом, цинком і міддю.
Погана ідея вживати вітамін В6 разом з В12, так як останній сприяє його руйнуванню.
Фолієву кислоту не рекомендується поєднувати з цинком, проте можна з вітаміном С, оскільки він сприяє його утриманню в тканинах.
Фото: discover24
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли наметовий табір на Сумщині, є жертви
12:55 07 вер 2025.
У Києві зросла кількість поранених
12:15 07 вер 2025.
РФ атакувала Дніпропетровщину дронами та ракетами, є жертви
11:55 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.