
Омега-3 не може вироблятися організмом.
На думку медиків, таких - усього три. В обов'язковому порядку потрібно включити в меню їжу, яка в надлишку містить поліненасичені кислоти Омега-3, необхідні для нормального функціонування клітин. У дні Великого посту найкращим варіантом можуть стати такі продукти, як лляне масло, волоські горіхи і насіння Чіа. «Омега-3 зобов'язана завжди знаходиться на вашому столі, а в піст - тим більше. Справа в тому, що омега-3 - це жир по суті.
І немає кращого аналогу м'яса, ніж риба. Це дозволить вам отримати всі необхідні калорії за допомогою рослинних продуктів », - заявили медики. Омега-3 не може вироблятися організмом, саме тому потрібно постійно стежити за тим, щоб вживати в їжу потрібну кількість ненасичених жирних кислот з їжею.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.