
Лідером списку виявилася риба.
Медики назвали 5 продуктів, які здатні повернути дитині 100-відсоткове зір. Крім цього фахівці радять обмежувати час, який діти проводять перед екраном.
Лідером списку виявилася риба. Даний продукт зменшує ризик розвитку катаракти і дегенерації жовтої плями. Медики рекомендують вибирати жирні сорти, такі як тунець, скумбрія, лосось. У них містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3, які сприяють природному зволоженню очей.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Далі йдуть листові зелені овочі. До них відносяться капуста, брокколі, шпинат та інші продукти. Всі вони володіють потужними антиоксидантними властивостями, що допомагає боротися з вільними радикалами.
Третій рядок посіли яйця, які багаті на вітамін А. Вони запобігають курячій сліпоті і борються з сухістю очей. Також яйця покращують захисний пігмент в макулі. Це частина органу, яка відповідає за центральний зір.
Четверту сходинку посіли багаті на вітамін С цитрусові. Ці фрукти допомагають зміцнити імунітет, що робить очі стійкими до різних інфекцій.
Замикають рейтинг горіхи. Медики заявляють, що волоські, мигдаль і фісташки містять велику кількість вітаміну Е. Він діє як антиоксидант, який сприяє збереженню зору дитини.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.