Медики назвали простий спосіб запобігти старінню судин

Підсумками наукового дослідження вони поділилися на конгресі Європейського товариства кардіологів. Британські вчені дійшли висновку, що саме біг запобігає старінню судин. 

Всього в дослідженні вчених взяли участь 39 здорових людей у віці від 21 до 69 років. Їм було рекомендовано бігати від 10 до 20 км щотижня шість місяців поспіль. За два тижні до того, як випробовувані почали займатися таким видом фізичної активності, вони пройшли МРТ. Таку ж процедуру їм довелося пройти і після завершення марафону. 

Проаналізувавши отримані результати, вчені прийшли до висновку, що у бігунів в чотири рази знизився артеріальний вік і зизився артеріальний тиск. Подібні результати можна порівняти з медикаментозним рішенням. Якщо і надалі дотримуватися такої фізичної активності, ризик інсульту знизиться приблизно на 10% протягом життя. 

Фото: Pinterest

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названі види спорту, які допомагають схуднути краще бігу

Читайте також: Як позбутися від зайвих кілограмів, які з'явилися за свята