
Знизити тиск допомагають продукти з сечогінним ефектом.
Продукти, в яких міститься багато солі, здатні провокувати підвищення артеріального тиску, особливо, якщо їх вживання надмірно. Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатіна, попутно назвавши продукти, які здатні впливати на показники тиску.
За словами фахівця, підвищити тиск можуть також страви, які були піддані термічній обробці. Таким же ефектом характеризується і вживання кофеїнових продуктів, однак в їх випадку подібне актуально лише при схильності людини до подібного. Крім того, як стверджує дієтолог, існує ряд продуктів, які в довгостроковій перспективі здатні нормалізувати тиск і зміцнити судини. В першу чергу мова йде про горіхи, насіння і овочи. Особливо популярно серед гіпертоніків вживання морквяного і бурякового соків.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Певною мірою знизити тиск допомагають також продукти харчування з сечогінним ефектом, однак занадто захоплюватися їх вживанням експерт не рекомендує. Певним заспокійливим ефектом володіють різного роду чаї, однак вважати їх ефективними ліками від тиску все ж не варто.
Також допоможуть зміцнити стінки судин продукти, у складі яких присутня велика кількість вітаміну С. А їжа з високим вмістом кверцетину допоможе регулювати тиск і зміцнити дрібні капіляри. А ось цільнозернові крупи і овочі з підвищеним вмістом рутина, магнію і харчових волокон, допоможуть, крім цього іншого, вивести надлишки «поганого» холестерину, запобігти ожирінню печінки і навіть активізувати вироблення «хорошого» холестерину.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
В Одесі вирували пожежі після російської атаки
09:30 04 вер 2025.
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.
Вийшов трейлер "Грозового перевалу" з Марго Роббі та Джейкобом Елорді у головних ролях
08:15 04 вер 2025.
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.