
Негативно на пам'ять впливає стрес, дієта, зловживання алкоголем.
Фахівцями Київського центру громадського здоров'я названі основні чинники, що погіршують пам'ять. Медики пов'язують це з хворобою Альцгеймера, дефіцитом вітамінів в організмі, депресією, перевтомою і безсонням.
Фахівці закликають до повноцінного харчування, так як через брак поживних речовин відбувається ослаблення пам'яті. Особливо корисні вітаміни групи В, включаючи B12. До погіршеного запам'ятовую інформації призводять також низькокалорійні дієти.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На стійке функціонування головного мозку негативно впливають постійні стреси і фізична перевтома, викликана надмірними навантаженнями на роботі або в спортивному залі. Далі називають депресію, так як пригнічений стан призводить до розхитування психіки, при цьому погіршується сприйняття інформації.
Хронічні захворювання, включаючи хвороби печінки, нирок і щитовидної залози призводять до слабкого кровопостачання мозку, внаслідок цього відбувається погіршення пам'яті. Негативний вплив надає і цукровий діабет.
Запам'ятовування інформації погіршується і через брак сну, так як безсоння не дає можливість мозку відновити свої функції протягом ночі.
Негативно на пам'ять впливають психостимулятори і зловживання алкоголем. Те ж відноситься до черепно-мозкових травм і прогресуючого дегенеративного процесу в головному мозку через вікові зміни.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українців чекає неминуче зростання комунальних тарифів
14:15 04 вер 2025.
Економіка Росії увійшла в технічну стагнацію
13:55 04 вер 2025.
Великобританія витратила понад мільярд на військову допомогу Україні
13:33 04 вер 2025.
Російські дрони атакували Запоріжжя
13:15 04 вер 2025.
Стало відомо, скільки українців мешкають на Донбасі
12:55 04 вер 2025.
Рада відновила онлайн-трансляції
12:30 04 вер 2025.
Зрадник допомагав рашистам готувати наступ на Костянтинівку
12:15 04 вер 2025.
Німеччина посилить українську ППО
11:55 04 вер 2025.
Стало відомо, хто візьме участь у засіданні «коаліції рішучих»
11:30 04 вер 2025.
Трамп хоче рятувати життя
11:15 04 вер 2025.
Робота над гарантіями безпеки для України завершена, - Макрон
10:55 04 вер 2025.