Медики назвали найшкідливіші продукти для нирок

Уникнути проблем з нирками допоможе більш відповідальніше ставлення до свого здоров'я і харчування. Від правильного раціону багато що залежить. 

Людям, які мають проблеми з нирками, не варто налягати на горіхи, оскільки вони містять оксалати, які часто зустрічаються в найпоширенішому типі ниркового утворення. Здорові люди повинні звернути увагу на ряд продуктів, таких як шпинат, буряк, чипси, картопля-фрі і висівки, так як вони містять ту ж групу речовини. 

У складі авокадо є висока доза калію, який регулює баланс рідини в організмі, електролітний баланс і рівень pH. Якщо цього елемента занадто багато в організмі, то може розвинутися гіперкаліємія, до симптомів останньої відносяться: нудота, слабкість, уповільнення серцевого ритму. 

Дослідження показують, що часте вживання кофеїну може погіршити хронічні захворювання нирок і підвищити ризик утворення каменів. Тому про 10 чашок кави в день потрібно забути. А ось 1-2 чашки в день цілком допустимо. 

Ще в списку заборонених продуктів знаходяться сода і енергетичні напої. 

Молочні продукти, включаючи сир і йогурт, містять багато кальцію, що призводить до підвищення його рівня в сечі. Масло багате високим вмістом насичених жирів, які підвищують ризик серцевих захворювань. А хвороба серця є основним фактором ризику захворювання нирок. 

Надлишок солі в раціоні згубно впливає на сечостатеву систему, змушуючи нирки утримувати воду. Її дуже багато в оброблених продуктах - ковбасі, сосисках, напівфабрикатах. 

Печінка і м'ясо містять велику кількість такої речовини як пурин, який в свою чергу стимулює вироблення сечової кислоти, переробка якої змушує нирки працювати в посиленому режимі. 

Не менш шкідливі і підсолоджувачі. Медики рекомендують замінити цукор на стевію, яка не має такого негативного впливу. 

Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала про те, які 10 продуктів оздоровлять судини.

Фото: 1zoom.ru

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також:

Читайте також: