
Вони відрізняються високою калорійністю.
Вчені з Гарвардського університету розробили «тарілку правильного харчування». За їх словами, до вибору овочів варто підходити ретельніше, так як кукурудза і зелений горошок призводять до появи зайвої ваги.
Згідно меню від фахівців, 25% повинен займати гарнір, ще стільки ж припадає на рибу або м'ясо, а інші 50% в добовому раціоні відводяться фруктам і овочам. Відзначається, що багато видів останніх здаються корисними, однак мають свої негативні наслідки для організму у вигляді підвищення маси тіла. За словами вчених, кукурудза і зелений горошок відрізняються високою калорійністю і позначаються на фігурі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ще небезпека споживачів чекає при порушенні технології вирощування, що допускають аграрії. В такому випадку в овочі проникають пестициди та нітрати. Вони мають властивість накопичуватися в організмі, а після провокувати отруєння або рак.
Вчені виділяють і соланін, який міститься в зеленій картоплі і баклажанах. Дана речовина порушує роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти не рекомендують їсти бобові культури, якщо їх довго зберігали. Небезпека тут полягає в ураженні продукту грибком. Щоб налагодити здорове харчування, вчені закликають знати міру і віддавати перевагу якості, також важливо правильно зберігати овочі.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.