Лікарі розповіли, чому дитяче харчування не може бути вегетаріанським

Білок 

Як відомо, м'ясо - це головне джерело білка. Його недолік в організмі призводить до непоправних змін. Маленькі діти ще не можуть черпати білок горіхів через відсутність зубів. Крім того, рослинний білок істотно відрізняється від білка тваринного походження. Білок - це будівельний матеріал організму. Тому батькам-вегетаріанцям потрібно гарненько подумати, перш ніж позбавляти своєї дитини м'яса. 

Залізо 

Дефіцит заліза може призвести до початку серйозних захворювань. Також недолік заліза завжди позначається на розумовому розвитку дитини. Щоб організм дитини отримав необхідну кількість заліза з продуктів рослинного походження, їх треба з'їсти в великих кількостях. Що стосується м'яса, то все навпаки. Маленький шматочок яловичини або телятини дасть дитячому організму кількість заліза, яке її так необхідно. 

Поліненасичені жири 

Риба жирних сортів дає життєво важливі поліненасичені жири, а також вітамін Д3. Без нього повноцінний розвиток організму дитини просто неможливо. 

Кальцій 

У дитинстві формується кісткова система дитини, а також ростуть зуби. Без кальцію це просто неможливо. Тому обходитися без молочних продуктів, риби та яєць просто не можна. 

Недостатня кількість калорій 

Обсяг дитячого шлунка становить 200-300 мл. Коли дитина вживає тільки рослинну їжу, то через великий обсяг, шлунок заповнюється швидко. Однак необхідну кількість калорій організм не отримує. Дитині потрібно постійно зростати і розвиватися. Саме з цієї причини в дитячий організм має надходити стільки калорій, скільки належить, але ніяк не менше. 

Лікарі стверджують, що діти до двох років просто не зможуть бути здоровими, якщо батьки будуть їх годувати вегетаріанською їжею. Після двох років також не рекомендується виключати з раціону малюка продукти тваринного походження. Виняток допускається лише тоді, коли раціон дитини становить дієтолог. Спеціаліст вказує ті рослинні харчові продукти, які необхідні організму для повноцінної життєдіяльності.

Фото: ua

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.