
Чоловікам важливо дбати про своє здоров'я в цілому.
Лікар-сексолог розповів, як зберегти і продовжити чоловіче здоров'я. Він порадив ряд правил, яких необхідно дотримуватися. Медик пояснив, що чоловікам важливо дбати про своє здоров'я в цілому, вести активний спосіб життя, правильно і корисно харчуватися.
Щоб не допустити погіршення синтезу гормону тестостерону, лікар порадив мінімізувати вживання ковбаси, сметани і жирних продуктів. Важливо включити в свій раціон морепродукти, так як в них міститься величезна кількість білка, необхідного для гарної сексуальної форми.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Сексолог підкреслив, що рибу краще їсти з фруктами і овочами, також обов'язково вживати мінімум 400 грамів зелені в день. Варто поменше пити міцного чаю і кави, тому що ці напої навантажують нервову і серцево-судинну системи.
Важливою складовою вироблення тестостерону є спорт. Лікар зазначив, що помірна робота з «залізом», прогулянки, біг і плавання допомагають зберегти чоловіче здоров'я і не перевантажують організм. Крім цього, експерт рекомендує обстежитися у лікаря, дотримуватися гігієни і вести регулярне статеве життя.
Також можна вживати біологічно активні добавки, що підвищують потенцію, для впевненості чоловіки.
Фото: МедікФорум
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Волині чоловіки побили працівників ТЦК
17:55 04 вер 2025.
Скандальна голова МСЕК може вийти із СІЗО
17:30 04 вер 2025.
Помер Армані
17:15 04 вер 2025.
У Берліні автомобіль в'їхав у натовп дітей
16:30 04 вер 2025.
Невідомі безпілотники атакували Польщу
16:15 04 вер 2025.
Росія атакувала енергооб'єкти Сумщини
15:55 04 вер 2025.
Окупанти завдали ракетного удару по Чернігову
15:30 04 вер 2025.
Окупанти скинули авіабомби на лікарню у Костянтинівці
15:15 04 вер 2025.
250 апаратів EasyPulse від фонду «Надія» та Валерія Дубіля вже на фронті: техніка, яка рятує життя
15:02 04 вер 2025.
Футбольні клуби витратили на трансфери рекордну суму
14:55 04 вер 2025.