
Кава – це більше, ніж просто ранковий напій.
У цьому світі є віддані шанувальники кави та чаю, обидва напої містять кофеїн. Питання, поставлене у звіті, опублікованому Straits Times , що корисніше для здоров'я?
Дослідження підтверджують, що кава – це більше, ніж просто ранковий напій, він допомагає захистити печінку та боротися з діабетом. Що стосується чаю, просоченого історією, він приносить користь серцю та мозку.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Епідеміолог професор Ко Вон Бой виявив, що регулярне вживання кави допомагає знизити шанси смерті у людей з певними типами цирозу печінки, «це означає, що кофеїн, що міститься в них, є захисним фактором проти захворювань печінки, на відміну від кофеїну, що міститься в інших напоях, таких як чай».
"Невелике або помірне споживання кави, до трьох чашок на день, може захистити від серцевих нападів", - говорить доктор Уї Яо Вей, кардіолог з лікарні Маунт Елізабет Новена в Сінгапурі.
Деякі дослідження показують, що кава захищає від хвороби Паркінсона та хвороби Альцгеймера, а також знижує ризик розвитку діабету 2 типу.
Але експерти попереджають, що у тих, хто багато п'є каву, можуть виникнути побічні ефекти, такі як безсоння та остеопороз, на які впливає нижча мінеральна густина кави.
Бебі Ші, дієтолог у Центрі діабету та ендокринології Raffles, зазначає, що змішування кави з цукром та молоком нейтралізує позитивний ефект кавових зерен.
Що стосується чаю, то, згідно з давнім китайським текстом, він є протиотрутою від 72 видів отрут. Його переваги включають зниження ризику недоумства, захист від раку та здатність запобігати серцево-судинним захворюванням.
Дослідники виявили, що чай корисний для мозку і що у тих, хто його регулярно п'є менше шансів на розвиток деменції.
"Вживання чаю може допомогти запобігти погіршенню когнітивних функцій, зменшити стрес і покращити психологічне самопочуття", - говорить професор Фен Лі, який спеціалізується на дослідженнях чаю. Щодо Чіа, вона зазначила, що «чорний чай знижує ризик серцевого нападу».
Зелений чай безумовно пов'язаний з нижчим рівнем поганого холестерину та вищим рівнем гарного холестерину. Ши натякає, що його інші переваги включають здоров'я зубів та втрату ваги.
Професор Вільям Чен, директор програми харчових наук та технологій у Наньянському університеті, зазначає, що чай містить більше антиоксидантів, ніж каву. Доктор Тай Він Сен, сімейний лікар Центру життя Томсона, рекомендує пити чай чи каву щонайменше за годину після їжі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чи небезпечно вживати каву під час вагітності
Читайте також: Медики з'ясували, чим небезпечний пакетований чай для здоров'я
Олена КовальНовини
США готові запровадити нові санкції проти РФ за обстріл Києва
07:30 08 вер 2025.
Різдво Пресвятої Богородиці в картинах знаменитих художників
07:05 08 вер 2025.
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.