
Від правильної роботи серця залежить тривалість життя.
На думку медиків для того, щоб підтримувати своє серце в хорошому стані потрібно всього лише дотримуватися здорового способу життя. А це не пити, не курити, висипатися і багато рухатися.
Кинути ж палити, як вважають медики, необхідно негайно. А особливо це стосується жінок, які мають велику залежність від згубної звички. І електронні сигарети не повинні стати аналогом куріння. Небезпека для здоров'я електронних сигарет також доведена.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Необхідно також забезпечити повноцінний відпочинок для організму. Тривалість сну повинна бути не менше 7 годин. Але найголовніше це режим: лягати спати і прокидатися необхідно в один і той же час.
Не потрібно забувати і про фізичну активність. Особливо при сидячій роботі. Для початку необхідно дві години на тиждень присвятити ходьбі, а далі вже людині буде легше зайнятися спортом і освоїти нові види фізичної активності.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Силовики проводять обшуки у КМДА
16:55 05 вер 2025.
Зеленський чує сигнал від Путіна
16:31 05 вер 2025.
Валерій Дубіль: «Підтримка військових і лікарень у прифронтових регіонах, як-от Запоріжжя, — це питання безпеки всієї України»
16:20 05 вер 2025.
Військових обурила заява депутата Олега Синютки
16:16 05 вер 2025.
США можуть очолити моніторинг буферної зони в Україні
16:15 05 вер 2025.
СБУ ударами по росії дає Україні необхідні карти для перемовин, - військовий експерт
16:00 05 вер 2025.
Зеленський запевняє, що в Україну прибудуть тисячі західних військових
15:55 05 вер 2025.
Україні не вистачає грошей на виробництво ракет, - Зеленський
15:30 05 вер 2025.
Зеленський готовий зустрітися з Орбаном
15:15 05 вер 2025.
На Київщині виявили російську ракету
14:55 05 вер 2025.
Зеленський хоче, щоб Орбан почув сигнал від Трампа
14:30 05 вер 2025.