
Потрібно враховувати індивідуальні особливості організму.
Людям з гастритом варто відмовитися від кисломолочного продукту. Так як вночі сповільнюються процеси в організмі, в тому числі травні. Таким чином, стакан кефіру на ніч може неприємно позначитися на самопочутті вранці.
А ось людям з нормальною роботою шлунково-кишкового тракту нічна порція кефіру не зашкодить - організм засвоює кальцій саме в нічний час.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кефір також може погано вплинути на тих, хто страждає мігренню і сильними головними болями. Оскільки цей кисломолочний продукт багатий білком, на засвоєння якого потрібно багато часу, і організм не встигне відновитися за ніч.
Кефір також не рекомендується вживати перед сном, так як він може спровокувати процес бродіння у кишковику, що позначиться на роботі травної системи.
Щоб перевірити, які напої можна пити, а які можуть викликати ускладнення, можна здати тест на харчову непереносимість, щоб зрозуміти індивідуальні особливості організму.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Грета Тунберг навряд чи дістанеться сектору Газа
23:20 04 чер 2025.
Рустем Умєров розповів про ухвалену на "Рамштайні" нову ініціативу
22:45 04 чер 2025.
Новий Папа Римський збирається боротися зі штучним інтелектом?
22:30 04 чер 2025.
Агресор намагається приховати масштаби своїх втрат внаслідок атаки українських дронів
22:15 04 чер 2025.
США не планують підтримати засобами ППО "сили гарантування" в Україні
21:45 04 чер 2025.
Дональд Трамп провів телефонну розмову з Путіним
20:30 04 чер 2025.
У агресора назвали пропоновані терміни обміну полоненими
20:15 04 чер 2025.
Україна отримає пакет морської безпеки на 400 мільйонів
19:55 04 чер 2025.
Зеленський не залишить дії агресора без відповіді
19:30 04 чер 2025.