
Потрібно враховувати індивідуальні особливості організму.
Людям з гастритом варто відмовитися від кисломолочного продукту. Так як вночі сповільнюються процеси в організмі, в тому числі травні. Таким чином, стакан кефіру на ніч може неприємно позначитися на самопочутті вранці.
А ось людям з нормальною роботою шлунково-кишкового тракту нічна порція кефіру не зашкодить - організм засвоює кальцій саме в нічний час.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кефір також може погано вплинути на тих, хто страждає мігренню і сильними головними болями. Оскільки цей кисломолочний продукт багатий білком, на засвоєння якого потрібно багато часу, і організм не встигне відновитися за ніч.
Кефір також не рекомендується вживати перед сном, так як він може спровокувати процес бродіння у кишковику, що позначиться на роботі травної системи.
Щоб перевірити, які напої можна пити, а які можуть викликати ускладнення, можна здати тест на харчову непереносимість, щоб зрозуміти індивідуальні особливості організму.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Володимир Зеленський призначив колишнього командира Сухопутних військ ЗСУ на нову посаду
22:15 03 чер 2025.
Віктор Орбан, як і раніше, залишається противником вступу України до ЄС
21:30 03 чер 2025.
Олександр Сирський назвав втрати ворога в цьому році
20:45 03 чер 2025.
Андрій Єрмак зустрівся у Вашингтоні з Кітом Келлогом
20:30 03 чер 2025.
Російські командири наказують вбивати поранених українських воїнів
20:15 03 чер 2025.
Працівник ТЦК вимагав хабарі за броню від мобілізації
19:55 03 чер 2025.
Зеленський призначив нового голову Херсонської МВА
19:30 03 чер 2025.
На Черкащині нарощують потужності з протезування
19:15 03 чер 2025.