
Йдеться про вітамін К.
Цей вітамін не такий популярний як А, С, D, Е і вітаміни групи B, але науково доведено, що його дефіцит в організмі може призвести до раннього старіння. Основна дія цього вітаміну - синтез білків крові, також він бере участь в системі згортання крові.
Якщо в організмі є в достатній кількості вітаміну K, то у людини швидко зупиниться кровотеча. При дефіциті в організмі вітаміну K також можуть погано працювати нирки. На стан кісток і сполучної тканини цей вітамін теж впливає.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Як пояснили дієтологи, вітамін K дуже важливий і для дітей, і для літніх людей, і для тих, хто хоче зберегти свою молодість. При дефіциті вітаміну К знижується так званий інтерлейкін. Імунна система страждає при дефіциті цієї речовини, і старіння організму відбувається швидше.
У ряді продуктів міститься достатня кількість вітаміну K, здатна заповнити потреби організму. В першу чергу це зелень - петрушка, капуста, шпинат, листя салату. Багато людей не додають в свій раціон зелень, тому не отримують достатньо вітаміну K.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.
Є військова та політична пропозиція 35 лідерів, - Макрон
19:15 04 вер 2025.
Двоє підлітків хотіли влаштувати теракт у Львові
18:55 04 вер 2025.
26 країн готові відправити війська до України, - Макрон
18:30 04 вер 2025.
Боєць НГУ розстріляв поліцейських та двох жінок у Донецькій області
18:15 04 вер 2025.
На Волині чоловіки побили працівників ТЦК
17:55 04 вер 2025.