Навіть одне тренування може покращити пам'ять.
Японські вчені з Університету Тохоку у місті Сендай вивчили, як інтенсивні силові тренування впливають на роботу мозку та пам'ять. Дослідження опубліковано у науковому журналі Brain and Behavior (B&B).
Попередні дослідження довели користь фізичних вправ, включаючи аеробні тренування та тренування з обтяженнями, для пам'яті та здоров'я мозку. Проте конкретне вплив тренувань з обтяженнями на згадку залишалося менш вивченим.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У дослідженні взяли участь 60 здорових молодих чоловіків та жінок, які не займалися силовими тренуваннями регулярно. У ході тестів їм було необхідно виконувати вправи, а потім проходити завдання на оцінку роботи пам'яті та функції мозку. Вчені стежили за мозковими процесами добровольців за допомогою МРТ.
Дані сканування виявили посилення зв'язку між певними областями мозку та гіпокампом – зоною, пов'язаною з пам'яттю. Результати показали значно покращення показників пам'яті порівняно з контрольною групою, члени якої не зазнавали фізичних навантажень.
Зокрема, учасники з тренувальної групи змогли згадати більше слів зі списку, який їм продемонстрували на два дні раніше.
За словами дослідників, навіть одне тренування з обтяженням може покращити пам'ять та мозкові функції на кілька наступних днів.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Штучний інтелект довів принципові відмінності між мозком чоловіків та жінок
Читайте також: Названо кількість кроків на день, необхідну для профілактики деменції
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.