Люди ведуть здоровіший спосіб життя під час навіть невеликої відпустки.
Дослідники з Університету Південної Австралії з'ясували, що додатковий вільний від роботи час є дуже корисним для здоров'я людей як фізичного, так і психічного. У дослідженні взяли участь 308 дорослих, які носили фітнес-трекери 24 години на добу протягом 13 місяців. Отримані з трекерів дані використовувалися, щоб порівняти поведінку учасників до відпустки, під час відпустки та після відпустки.
Результати дослідження, опубліковані в журналі International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity , показали, що навіть під час короткої відпустки люди ведуть здоровіший спосіб життя, ніж під час робочих буднів. Зокрема, вони на 13% активніше щодня займаються спортом, на 5% менше сидять і на 4% більше сплять щоночі.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Це дослідження надає докази того, що люди ведуть здоровіший спосіб життя під час навіть невеликої відпустки, наприклад, триденних, а не дводенних вихідних. Збільшення фізичної активності та сну позитивно впливає на здоров'я», — сказала професор Керол Махер, одна з авторів дослідження.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені з'ясували, де потрібно відпочивати для відновлення психіки
Читайте також: Вчені з'ясували, як зміна клімату впливає на психічне здоров'я та когнітивні функції людини
Олена КовальНовини
Відключення світла в Україні – енергетичні компанії оприлюднили перспективи на неділю
06:00 02 чер 2024.
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.