Укрепить сердечную мышцу помогут простые упражнения.
Работа над выносливостью позволит многим людям сохранить здоровье. В популярном издании JAMA Cardiology учёные из США опубликовали результаты исследования, которое помогло выявить физические упражнения, максимально подходящие для укрепления сердечной мышцы.
По заверениям американских специалистов, именно упражнения на выносливость позволяют укрепить сердце за счёт интенсивных нагрузок большой продолжительности.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Проанализировав медицинские данные более чем 22 тысяч мужчин от 40 до 80 лет, эксперты установили, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу сердца и минимизируют риски преждевременной смерти.
Однако, медики призвали более бережно относиться к своему здоровью и поднимать интенсивность нагрузок постепенно, позволяя сердечной мышце адаптироваться к новым условиям работы.
Американские специалисты установили, что физических упражнений недостаточно, чтобы восстановить нормальную работу организма после курения, распития алкоголя и употребления вредной пищи.
Фото: 24apteka.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Врачи назвали пять продуктов, которые продлевают жизнь
Читайте также: Врачи рассказали как укрепить сердце за несколько минут
Елена КовальНовости
Стало известно, когда возобновят движение по «синей» ветке метро
19:30 11 июн 2024.
Украина получит Mistral
19:15 11 июн 2024.
Не бывает стен, которые не падают, - Зеленский
18:55 11 июн 2024.
В римских банях Бата обнаружены бактерии-антибиотики, борющиеся с кишечной палочкой и другими опасными микробами
18:45 11 июн 2024.
Массовая драка медиков и работников ТЦК произошла в Одессе
18:30 11 июн 2024.
Зеленский назвал условие завершения войны
18:15 11 июн 2024.
G7 создаст фонд помощи Украине
17:55 11 июн 2024.
Зеленский рассчитывает, что украинцы вернутся восстанавливать страну
17:30 11 июн 2024.
Украина получит два пакета помощи
17:15 11 июн 2024.
Шольц высказался об участии РФ в саммите мира
16:55 11 июн 2024.