Старайтесь высыпаться, заниматься спортом и свести стресс к минимуму
Никакой значимой взаимосвязи между осанкой и болями в шее нет. Об этом свидетельствует недавнее исследование с участием тысячи человек.
Исследования также говорят о том, что использование различных «эргономичных» приспособлений во время работы за компьютером либо никак не влияет, либо оказывает незначительное влияние на то, будет у вас болеть шея или нет.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Каждый раз оказывалось, что люди, страдающие от боли в шее, плохо спят, их работа связана с высоким уровнем стресса, они малоактивны физически, а их эмоциональное состояние можно назвать тревожным и депрессивным.
То есть, эти люди находятся в стрессе и сами замечают, что испытывают сильное мышечное напряжение в области шеи.
Таким образом, чтобы защититься от болей, нужно укреплять мышцы шеи, следить за сном и работать над своим психическим состоянием. Что касается работы за компьютером, то просто старайтесь как можно чаще менять позу.
Кроме того, старайтесь высыпаться, заниматься спортом и свести стресс к минимуму.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Зеленский прибыл в Сингапур для участия в конференции «Диалог Шангри-Ла»
14:00 01 июн 2024.
Минэнерго предупредило об изменении графиков отключений из-за ночных ракетных ударов
13:30 01 июн 2024.
Беженцам из Украины придется покинуть одну из стран Европы
13:00 01 июн 2024.
Цвета, которые отпугивают комаров, определили ученые
12:30 01 июн 2024.
На Львовщине ракеты попали по объектам критической инфраструктуры
12:10 01 июн 2024.
Во двор работника ТЦК на Черкащине бросили взрывчатку
11:00 01 июн 2024.
Ночная воздушная атака на Украину – чем атаковал враг
10:30 01 июн 2024.
Возле одной из станций метро в Киеве ограничат движение
10:00 01 июн 2024.
Еще двух защитников из Черкасской области освободили из вражеского плена
09:15 01 июн 2024.