В период самоизоляции на карантине из-за коронавируса многие могли чаще употреблять алкогольные напитки и испортить, таким образом, поджелудочную железу и печень.
Правильно восстановиться после нескольких месяцев карантина и самоизоляции полноценное питание, отказ от употребления алкогольных напитков и прогулки пешком. Такими рекомендациями поделилась знаменитый диетолог Римма Мойсенко.
Специалист просит людей первоначально оценить собственную массу тела и только потом заняться внешним видом. В период самоизоляции на карантине из-за коронавируса многие могли чаще употреблять алкогольные напитки и испортить, таким образом, поджелудочную железу и печень, в связи с чем им требуется детоксикация. Любители жирной провизии увеличили объем углеводов, поэтому им тоже необходимо выполнить указанный выше процесс.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Диетолог назвала продукты питания, от поедания которых в настоящее время следует отказаться, и нужные для благоприятной работы организма сейчас. Она рекомендует не потреблять фаст-фуда, заводских блинов, жареного, жирного и алкогольных напитков. Вместо них отлично подойдут для улучшения и восстановления хорошего здоровья Римма Мойсенко посоветовала есть природную еду мясо (кроме красного), овощи, фрукты, орехи и ягоды. В составе одного приема обязаны быть две части всевозможных овощей и одна часть белка, это позволит нормально поддерживать щелочный уровень. В собственный рацион следует добавлять салат и пить обычную чистую воду вместо соков и компотов. Крайне важны для возобновления организма физическая активность и хороший сон. Ложиться отдыхать необходимо с 23:00, потому как иммунная система выполняет апгрейд в ночной период. Стоит помнить о по позитивное настроение и бодрость духа.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты ударили по гражданской инфраструктуре Полтавщины
17:15 17 июн 2024.
Автобус с пассажирами перевернулся в Закарпатье
16:55 17 июн 2024.
Редкая свинцовая кукла XVI века найдена в Англии (Фото)
16:45 17 июн 2024.
Силы обороны успешно уничтожают оккупантов в Крыму
16:30 17 июн 2024.
Бойцы ВСУ захватили «танк-черепаху»
16:15 17 июн 2024.
Оккупанты атаковали Полтавскую область
15:55 17 июн 2024.
Argentem Creek Partners втянула народных депутатов и чиновников в свою черную PR-кампанию без их ведома - СМИ
15:36 17 июн 2024.
В Кремле прокомментировали результаты Саммита мира
15:30 17 июн 2024.
ЕС продлил санкции против России
15:15 17 июн 2024.
СБУ уничтожила более тысячи российских танков
14:55 17 июн 2024.
Обнаружены новые механизмы развития инсульта
14:45 17 июн 2024.